【花女王推薦】好用的醫療級氣壓式腳部按摩器

話說重視身體保養與健康的花女王,其業配範圍不只包含冷凍食品和保養品,還有按摩機呢XD
以下就是花女王推薦的這款「醫療級氣壓式腳部按摩器」(メディカルエアキュット):

https://www.cataloghouse.co.jp/health_and_fitness/massage/1106352.html

產品資訊
本體大小:13.5×6.7cm
重量:1.3kg
適合的腳部尺寸:22〜28cm
價格:23,760円(含稅)
*台灣有時會把這款氣壓式腳部按摩器稱為「包覆式美腿機」

產品說明
這個氣壓式腳部按摩器號稱與一般的美腿機不同,會順著腳部不同的部位給予不同的壓力,以「階段性按摩」(段階揉み)的方式依序一點一點從腳尖往上揉捏。施壓在腳尖時力道最大,然後慢慢減壓,疏通停滯不前的靜脈血液。據說這樣從腳尖的靜脈微血管按下去,再一路按摩到小腿的話,比較不會讓在腳部淤積已久的靜脈血液又跑回原處。

主要功用
1. 消除腳的浮腫、疲勞與倦怠感,協助氣血運行通順。
2. 緩解腳部的神經痛與肌肉痛。
3. 減輕肌肉的疲憊感與僵硬感。

使用方法
把腳放到圖中這個氣囊綁腿內,打開開關即可。

按摩方式
三階段注入空氣,從腳尖、腳踝到小腿依序按壓。一次按壓的時間大約是30秒左右,然後消氣再充氣,如此重複15分鐘
據說睡覺時也可以邊睡邊用。感覺很像一堆人在幫忙按摩腿,很舒服。

注意!有以下狀況者禁用!
1.腳部患有嚴重或急性靜脈瘤,或是有嚴重血液循環問題者
2.骨質疏鬆症患者
3.裝有心律調節器者
4.孕婦
5.過去曾因人工按摩或使用按摩器,導致強烈疼痛甚至內出血者

至於高齡者,或腳部原本就有疾病或腫痛者,在使用前最好先問醫生。

小花因為演藝工作的關係,經常因為腳部浮腫的問題所苦惱。據說是從去年(2018年)8月開始用這台機器。公演期間腳經常會浮腫,每晚少不了「用個15分鐘」。

公演排練時期,一天站個10小時左右是很平常的事。經常站到小腿酸痛,有時還會因為腳抽筋在半夜醒過來。

據說很多人一開始都會被這台機器的施壓強度嚇到,但小花的說法是:「這台機器不光是力道很強而已,它的施壓是階段性的,從腳尖開始到小腿這樣一路按上來,跟按摩師父沒兩樣……這樣說會不會太過分(笑)。機器消氣的時候,腳的氣血好像也一口氣通順了,感覺很好。只要按摩15分鐘小腿看起來就好像緊實了一圈,感覺腳變得很輕盈。每天用的話,腳也不會在半夜抽筋了。

 

以下是E醫師對這個氣壓式腳部按摩器做的溫馨小補充:
1.這個按摩器保養的對象,是我們的腿部靜脈循環系統,其作用是把將血液由腳部輸送回心臟。而我們的靜脈裡有瓣膜(valve),可以幫助靜脈血液回流心臟,防止血液逆流。由於號稱「人體的第二個心臟」,所以腿部靜脈循環系統的保養自然非常重要。

2.當腿部循環系統發生問題(例如久站),無法將血液順利由腳送回心臟,讓血液淤積於腿部靜脈,就會造成腿部靜脈壓過高。當腿部靜脈長期處於高壓狀態時,靜脈血管就容易變形,且靜脈瓣膜周圍會發生血液渦漩,容易使瓣膜產生逆滲漏,造成靜脈曲張。因此靜脈壓力越大,辦膜逆滲漏越多,血管變形越厲害,就會導致靜脈曲張越嚴重

3.靜脈是人體將各部位廢物運送回心臟的管道,而血液滯留循環不良的雙腿,有如堆積大量無法運走的垃圾。組織細胞長期處在這種鬱血狀態下,就無法維持正常健康狀態。因此靜脈壓力過高或靜脈曲張不僅會造成腿部的不適與不便,對生活造成很大影響,嚴重的話還可能造成靜脈潰瘍靜脈栓塞

4.為什麼小花推薦的這個按摩器要特別強調「從腳尖一路往上按」,可以防止靜脈血又跑回原位呢?前面說過,人體腿部的靜脈循環系統,是順著「向心方向」把血液送回心臟。所以從遠心端往近心端(腳趾→腿)的方向按摩,就是順著靜脈血液回流的方向按,因此更能確實把血液趕回心臟。

5.這台按摩機蠻適合工作需要久站者等靜脈高壓或靜脈曲張的高危險族群,搭配抬腿的話使用效果更好。不過如果站了一整天後才用這個按摩器,會有點緩不濟急。因此如果工作需要久站,或是本身有靜脈曲張問題者,通常會建議要穿著壓力襪或符合標準的彈性襪。至於襪子的丹數(denier,為計算纖維重量的單位,通常用來指襪子的厚度與彈性)選擇,就要看活動度以及對束縛和悶熱的接受度做取捨。

6.如果不靠外力按摩,每天晚上抬腿也有幫助。不過最好的靜脈曲張預防方法,除了被動穿壓力襪或彈性襪之外,就是訓練自己的腿部肌肉,幫助靜脈血液順利回流。因為除了前述的靜脈瓣膜外,其實還有另一種將血液送回心臟的力量,那就是在腿部伸曲時產生的「幫浦作用」。是以腿在久站的狀況下無法伸曲,便會造成氣血滯鬱。要解決這個狀況,除了靠外力按摩,亦可透過人體本身機制,也就是藉由腿部肌肉的收縮擠壓,搭配靜脈瓣膜協助,以此幫助血液回流。

7.所以,套句天海祐希大人的名言:「婚活なんて!筋肉筋肉。筋肉があなたを救う!男は裏切るけど筋肉は裏切らないよ!
婚姻生活算什麼?肌肉才重要。肌肉可以拯救你的人生!男人會背叛你,但是肌肉可不會唷!

8.E醫師有話對小花說:那個……晚上睡覺腳會抽筋的話,最簡單的解決方式其實是「穿襪子+冷氣不要對腳吹」(爆)

9.另外經過E醫師的電眼掃描(!),小花基本上沒什麼靜脈曲張,但因為腿太細,幾乎看不出小腿的腓腸肌,而腓腸肌是對腿部血液循環有幫助的,所以說如果小花腿部循環不是那麼好,很可能是跟體質還有太累有關XD。

10.但一般來說,小腿抽筋跟靜脈曲張多少有關連(只是小花應該不是XD),或是晚上腳太冷,也會導致血液循環變差,所以半夜如果有小腿抽筋的狀況,醫生多半會先建議做好腿部保暖,而最快也最有效的保暖方式就是泡腳(至少泡到小腿肚以上近膝蓋處)。

萬分感謝E醫師的補充啊啊啊~

*本文引用圖片皆來自這裡

「小花Blog」2019-09-06 好有趣~

Mari’s Life

我去下北澤的本多劇場看了《我的情人》おねがい

其實這也是我第一次去本多劇場,視野超棒!

渡邊えり桑和小日向文世桑果然名不虛傳!

演出結束後和えり桑合照おねがい

這天有兩場公演。由於演出時演員在台上說話說個不停,因此有種接下來居然還有一場要演!的感覺。

好厲害DASH!

 

(註)

1.渡辺えり:日本知名女演員、編劇、劇作家及作詞家,1978年出道以來,演出舞台劇、電視劇及電影無數,也出過CD專輯,更寫有許多劇作。

2.小花欣賞的公演劇碼《我的情人》(私の恋人)改編自2018年芥川賞得主上田岳弘的同名小說。原著於2015年出版,曾獲第28屆三島由紀夫賞(當時競爭的對象之一就是知名搞笑藝人又吉直樹的《火花》,不過《火花》後來則獲得2015年的芥川賞),號稱是「跨越十萬年時空的愛情故事」。主角從十萬年前一路投胎至今,有三個身分:

a.十萬年前在洞窟內的岩石刻下壁畫,精準預測未來的克羅馬儂人(原始人的一種,智力較高,曾在法國、西班牙等國留下大量史前岩石壁畫)。
b.二戰時死在集中營的猶太人。
*以上兩位男性都是在心中懷抱著理想女性的樣貌,活到34歲就英年早逝,終身沒機會談戀愛。
c.生活在平成年間的日本人井上由祐。這位井上先生不僅活了超過35歲,還遇到了美麗的凱瑟琳.霍普金斯。揪~竟,跟前世兩位悲情的男性角色相比,井上這世人有沒有機會談戀愛呢?

這次《我的情人》由渡辺えり改編成音樂劇,主演者為渡辺、小日向文世與のん(能年玲奈)。由於主演的三人必須在短時間內詮釋超過30個角色,而角色設定範圍有男有女、時空範圍分布相當廣泛,可謂相當具有挑戰性。

《我的情人》(私の恋人)演出官網:http://office300.co.jp/watashino.html


NEW「Love. for you 永遠に~」

youtube配信中→

CDCDファーストアルバム 「Especially For You」
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カメラofficial Instagram
hanafusamari_official


本日翻譯與註釋:艾樂芬

此外,這次公演的場所「本多劇場」,也是一個很有名的地方唷!

本多劇場是位於東京都世田谷區下北澤的民營小劇場,建於1982年,前身為當地的錢湯。劇場空間只有一層樓,座位數為386席。從下北沢駅南口出發,大概走2分鐘便可抵達。

本多劇場為出身北海道的本多一夫所創立。本多一夫原本是「新東寶」的電影演員(註:這裡的「新東寶」指的是1947-1961年之間由東寶分出的電影公司,與現在的新東寶不同),但始終紅不起來,只能演一些小角色。新東寶破產後,本多跑到下北澤一帶去開酒吧,沒想到酒吧生意越做越好,他也趁機一點一點收購下北澤一帶的店鋪,成了當地知名的實業家。

即便不當電影演員,本多的舞台夢並沒有因此消失。他先是設立演員培訓所「本多Studio」(本多スタジオ),後來有感於能用的劇場十分缺乏,便決定拿手邊的錢與土地,去蓋他心目中理想的戲劇專用劇場。此時適逢1980年代,日本小劇場演出的風氣正盛,本多一口氣設立了好幾個小劇場,以「本多劇場集團」的方式,把下北澤打造成知名的「戲劇街」(演劇の街),而本多劇場就是其中最大、最有名的一個。

雖然本多劇場的規模不能跟東京市中心的大型商業劇場相比,但「麻雀雖小、五臟俱全」,非常適合小劇場的演出,因此成為許多小劇場名家活躍的所在,包括野田秀樹的「夢の遊眠社」鴻上尚史的「第三舞台」松尾スズキ的「大人計画」流山兒祥的「流山児★事務所」都曾在這裡上演作品,也建立了本多劇場作為日本小劇場重鎮的名聲。

本多劇場官網:https://www.honda-theater.com/